投稿日：2025.05.26

皆さまこんにちは、こんばんは。㈱府中テンパール　分電盤工場　髙延です。

 

気付けば私、3回目の投稿となりました。時間が経つのは早いものです・・・。

 

最近、視力の低下を著しく感じています。原因は、きっと画面の見過ぎ？？

スマホやパソコンが身近に存在し、恥ずかしながら中々手放せなくなっていますから。

自業自得とはこの事ですね・・・。

そこで、視力低下の抑制と回復を図るためにいくつか取り組みを始めました。

 

1つ目は、パソコンやスマホの画面から発せられる「ブルーライト」のカット。

パソコンについては、「ナイトモード」を設定する事で、画面上の青色が抑えられ、

目に優しいみたいです。パソコンによって設定の仕方に違いがありますので、興味があれば調べてみて下さい！

※画面が黄色く見えて最初は違和感があります。

 

 

2つ目は、お手軽な視力トレーニング。視力回復体操や遠近トレーニングが挙げられ、

いつでも出来る手軽さがあります。休憩時間中にやると、少しスッキリした感じがします。

特に、遠近トレーニングはほぼ毎日実施しています。

私は、遠くの山を見る、近くの物を見る、山を見る・・・を繰り返しています。

 

現在、視力は0.5～0.6ぐらい。

 

数か月後の健康診断でどのような結果が出るのか楽しみにしながらトレーニングを続けたいと思います！！